冬季護理小知識有哪些

文瓊供稿

進入冬季后,氣溫下降,晝夜溫差大,空氣濕度越來越小且逐漸干燥。我們經常會感到全身燥熱,口唇干裂等。下面是小編為大家整理的關于冬季護理小知識有哪些,希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!

冬季護理小知識有哪些

冬季護理小知識

飲食護理

孩子脾胃稚嫩,冬季在保證一日三餐正常進食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎、油炸食品。

孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食,避免孩子肺熱不能排出,從而出現發熱、咳嗽等癥狀。

冬季應多吃富含維生素的食物,且以時令蔬菜為主,有效增強身體免疫力。

及時補充水分。冬季氣候干燥,加上室內暖氣,孩子容易口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。

日常護理

及時給孩子增添衣物,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣物一般比成人多一件即可。

長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生皮膚過敏、紅腫、發癢等癥狀,建議將冬季衣服拿出后先洗滌、晾曬,以消除過敏因素。

冬季寒冷干燥,孩子皮膚易干裂發癢,洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜,這樣能有效滋潤、適度縮水、緩解干燥狀況。

冬天孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等因素后,很可能是室內的濕度較低引起的。因此,冬季需要對室內進行適當加濕。

疾病預防

在冬季天氣晴朗的前提下,請保證每天早晚開窗通風兩次,每次30分鐘左右。保證室內空氣流通,能減少空氣中細菌的滋生。

孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的。孩子在戶外運動時,身體經常會受到寒冷的刺激,可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發疾病的抵抗力。

運動時要注意孩子不要穿得過厚,以免妨礙身體的運動,加重身體的負擔,乃至出汗太多,反而招致感冒。

教會孩子不要用嘴呼吸,而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸法,以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,而引起上呼吸道炎癥。

流感是冬季流行的常見疾病之一,少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。經常用冷水洗手洗臉,增強人體的耐寒能力。根據醫生的建議注射流感疫苗。

冬季腹瀉也是孩子冬季常見疾病,一般是因為感染輪狀病毒而引起的,主要通過消化道和呼吸道感染而致病。因此提醒孩子飯前便后一定要認真洗手。

小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統疾病,是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎癥。父母感冒時應盡可能少接觸年幼子女,接觸時應戴口罩,避免感染。

凍瘡多發生于冬季,天氣寒冷勿讓孩子在戶外玩耍時間過長,也不要久坐不動,應經常按摩手、腳、面部以及耳朵。

為了切實保護全園幼兒的身體健康,有效控制疾病的傳播,孩子患病時請您第一時間和班級老師進行溝通。

習慣誤區

天冷水涼,飯前不讓孩子洗手

俗話說病從口入,入口衛生和入口安全是最容易讓孩子感染腸道疾病的,尤其是冬天。孩子怕冷,不愿意洗手,讓孩子用臟手拿食物吃進肚子,細菌也就進入了孩子的身體。

外面太冷,不讓孩子進行戶外活動

冬季,經常進行戶外活動的幼兒與不進行戶外活動的幼兒相比,感冒發生的概率明顯低得多。運動不足還會影響生長發育,甚至對心理發育、行為方式和學習能力都會產生一定的不利影響。

天氣一冷就不讓孩子去幼兒園

調查發現,天氣一冷,很多家長就不愿意送孩子去幼兒園了。入園是孩子社會化的重要過程,是孩子學習知識,與人交往的重要途徑。3~6歲是孩子人格形成的關鍵期,家長們千萬不要因為溺愛,而讓孩子養成曠課的不良習慣哦!

保健護理小知識

1、失眠,可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳

2、有人發生昏厥,可把手帕浸過食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

3、宴飲進食,如感胸滿腹脹,可用醋50毫升加水至100毫升沖淡服下,增加胃酸,促進消化。飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。

4、巧用牙膏若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。

5、駕駛員不宜空腹吃香蕉!香蕉中含大量鉀元素,空腹食用會使血液中的鉀大量增加,對心血管有抑制作用,使人嗜睡、乏力,不利行車安全。

6、 洋蔥涂抹在蚊蟲叮咬處,可以迅速止癢。

7、 在感冒起初,將吹風機距離鼻子約10厘米處從下向上吹鼻尖及鼻孔5~8分鐘,能緩解鼻塞、流鼻涕等不適。醫學研究表明:環境溫度達到39°C時,流感病毒就可以受到抑制,42°C時會被殺死。

8、 將清涼油抹于肚臍,可以治療便秘。

9、 打嗝的時候,一口水分七次咽就OK。

10、 洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,用清水洗凈,黑頭粉刺就能清洗干凈了。

11、 偏頭痛可以把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時后,痛感即可減輕。

12、 每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭,可緩解小腿疲勞。

13、 舒緩眼部疲勞 :用水浸泡藥用小米草或母菊花,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。

14、 夏日天氣炎熱,身上容易長痱子,可用溫水將長有痱子的部位洗凈,涂擦一層牙膏,痱子不久即可消失。

15、 舒緩眼部疲勞 :用水浸泡藥用小米草或母菊花,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。

16、夏日天氣炎熱,身上容易長痱子,可用溫水將長有痱子的部位洗凈,涂擦一層牙膏,痱子不久即可消失。

17、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味。同時,它還能使硬水軟化,同時增加瓷器的光澤感。

18、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹,這時可在傷口處涂些牙膏,不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效,還有防止傷口化膿的作用。

19、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴曬能起到防護作用。

20、電吹風治療肩周炎!用電吹風以適當距離對準患者肩部用熱風吹約10分鐘,每天兩次,3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹,效果更佳.

21、有的人吃藥總是把藥片掰開吃,以為藥片小了利于吞咽。其實藥片掰開后變成尖的,反而不利于下咽,還易劃傷食道,所以藥片不要掰開吃。

22、在燈下掛一把香蔥,或用紗袋裝幾根蔥段,各種小蟲都不會飛來。蚊子最怕橘紅色光,用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上,蚊子就不會靠近了

23、在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在墻上涂點薄荷可驅蚊。在室內栽一兩株西紅柿,西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。

24、在服用四環素類藥物時,不宜吃豆腐,因豆腐中含有較多鈣,用鹽鹵做的石膏中含有較多鎂,四環素遇到鈣、鎂會發生反應,降低殺菌效果。

25、被蚊蟲叮咬后可將熱水瓶蓋子(取自約90度水溫的熱水瓶)放在患處摩擦2-3秒鐘,然后拿起,連續2-3次,瘙癢即會消失。

26、喝燙過的白酒對人體有益。因白酒中的醛對人體損害較大,只要把酒燙熱一些,就可使大部分醛揮發掉,這樣對人身體的危害就會少一些。

27、戳傷手指的救護竅門:用冷濕布冷卻患處,用厚紙作夾板固定受傷手指,再用繃帶包扎好。普通扭傷或脫位,可自行將患處整復好,恢復原狀

28、車船行駛途中,將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中,可以防暈車;將姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好,有相同效果。

29、旅途中處理腳泡的方法:先用熱水燙腳十分鐘,用消過毒的針刺破腳泡,使泡內液體流出、排干,再將腳泡部位消毒。忌剪去泡皮,以防感染

30、旅途中小腿抽筋的防治:扳腳法:取坐姿,一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉,一手抓住足趾向后扳腳,使足部背曲,再活動一下,即可緩解。

31、旅途中遭遇雷雨時,千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避,電流從這些地方通過時會產生電弧,擊傷避雨者。若山洞很深,可躲在里面

32、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,經常適量飲點紅酒,能增加好的膽固醇,減少血管硬化。

33、熬粥加堿的做法是不科學的,加堿熬出來的粥雖然顯得粘稠、滑口,但粥內的一些重要的營養成分大部分都被破壞了,因此,熬粥不宜加堿。

34、治療風濕癥的竅門:生姜皮曬干研末,裝入瓶內儲存備用。每次取姜皮末半茶匙沖酒(低度白酒)飲服,可緩解癥狀。

35、吃羊肉有助于保持健美體形,羊肉是理想的肉堿來源,這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞“燒”掉人體多余的脂肪。

36、魚刺卡喉的救治竅門2:用維生素C軟化。細小魚刺卡喉,可取維生素C一片,含服慢慢咽下,數分鐘后,魚刺就會軟化清除。

37、皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部,每日堅持,會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉,也有美容功效。

冬季護理小知識有哪些

38、魚刺卡喉的救治竅門1:吞咽橙皮。魚刺卡喉時,可剝取橙皮,塊窄一點,含著慢慢咽下,可化解魚刺。

39、身上有傷口流血時,可立即在傷口上撒些白糖,因為白糖能減少傷口局部的水分,抑制細菌的繁殖,有助于傷口收斂愈合。

40、根據美國國家藥典規定,藥品一旦開罐,罐內所附的棉花和干燥劑,就必須立刻丟棄,否則它們會因吸附水氣,成為藥罐內的一項污染源!

41、心絞痛病人的急救:讓患者保持最舒適坐姿,頭部墊起;如隨身攜帶藥品則給患者用藥;松開緊身的衣服使其呼吸通暢;安慰患者。

50、將一頭大蒜切成薄片,與三百毫升涼開水一起裝入密封容器內6-7小時,然后加入三十克碎冰糖,每天早晚漱口一次,可防感冒。

51、煤氣中毒的急救:迅速打開門窗使空氣流通;盡可能把中毒者轉移至通風處,同時注意保暖;保證呼吸道通暢,及時給氧,必要時做人工呼吸

52、專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品,可預防感冒;每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用。

53、亮光可以幫助你早起,在床頭準備一盞明燈,鬧鐘一響就打開,堅持下去,有一天你會發現,每天起床后你都會精神奕奕。

54、種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水;常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙。

55、頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含維生素B2、B6食物,如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等

56、水溫不要太熱,熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖

57、挑選熟透的西紅柿,將柿肉挖出,攪拌均勻,敷在眼睛上,約十分鐘后用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈,同時還可延緩眼周皮膚的老化。

58、蘋果的另類療效:治療頭痛!頭痛時,把蘋果磨成泥狀,涂在紗布上,貼在頭痛部位,頭痛癥狀可減輕。

59、減少電腦傷害策略:連續工作1小時后應休息十分鐘左右。室內光線要適宜,且保持通風干爽。注意正確的操作姿勢。保持皮膚清潔。

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60、蘋果的另類療效:消除口臭!用蘋果汁刷牙,可消除口臭,還可保持牙齒潔白,但切記刷完后要再用牙膏刷一遍牙。

61、仰臥位是護送急癥病人的常用體位。如病人處于昏迷狀態,還應將其頭部偏向一側,以免咽喉部分泌物或嘔吐物吸入氣管,引起窒息。

62、將急癥病人護送醫院時,心力衰竭或支氣管哮喘病人適用坐位;一側肺炎、氣胸、胸腔積液病人適用側臥位,且歪向患側,有利保持呼吸功能

63、羽絨被吸濕性能和排濕性能都十分好,不需頻繁晾曬,若在戶外曬時,也需蓋上一塊布,經一小時的“通風”即可,也可在陰涼處晾一個小時

64、漱口能按摩大腦,連續漱口5-10分鐘,可引起中樞神經系統興奮,這些復雜的變化是一種特殊的大腦按摩,對大腦起到良好的保護作用。

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65、妙用冰塊:撞傷及扭傷后,不可熱敷,在傷部冰敷可減輕血管出血,防止血腫形成,有利挫傷恢復;出鼻血者在頸后、鼻翼兩側冰敷,可止血

66、中藥食物搭配禁忌:薄荷,忌食鱉肉。茯苓,忌食醋。蜂蜜,忌食生蔥。白術,忌食大蒜、桃子、李子等。

67、輕度燙傷,可涂紫藥水,不必包扎。皮膚若起泡,不要把泡弄破,可用涂有凡士林紗布輕輕包扎。病人要注意保暖,多喝開水,吃點止痛藥。

68、春季為流行病高發期,家里可多做些提高人體免疫力的涼拌菜:海帶絲、蘆筍絲、蘿卜絲、魚腥草、枸杞菜等,適當多吃,可預防感染疾病。

69、在流感流行期間,在服用維生素C的同時,應多吃一些杏、蘋果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含銅元素的食物,兩者結合才能起到預防流感的作用

70、意外燙傷后,用大蔥葉劈開成片,將有粘液的一面貼在燙傷處,面積大可多貼幾片,并輕輕包扎,既止痛,又防止起泡,一二天基本痊愈。

71、意外燙傷后,還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油,混合調勻涂敷在受傷處,有消炎止痛作用。

72、要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來,由于皮膚吸收了天然瓜果中的營養成分,一個月后您的臉就會變得白嫩。

73、用100克左右的食鹽投入半盆溫水中,先浸濕頭發,再按通常的方式洗凈頭發,每周洗一次,僅二三次后,梳頭洗發就再不大把脫落了。

74、感冒鼻塞時,可用大蒜頭1瓣,用刀削成與鼻孔相吻合的形狀,塞進鼻孔,連續幾次,即可治愈。用薄荷油聞鼻,也可以即刻使鼻孔通暢。

75、鼻塞嚴重影響睡眠時,用熱水洗腳,促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞,又能調節大腦皮層的興奮與抑制,從而促進睡眠。

76、皮膚瘙癢時,可將一撮香煙灰放在一容器內,滴上幾滴水,使其呈糊狀,敷于患處,即可止癢。用鮮絲瓜葉搗爛搽患處,效果也不錯。

77、桔皮妙用:將粥煮至半熟時加入兩塊鮮桔皮,煮熟的粥生津開胃,格外香甜。沏茶時加入幾絲桔皮條,飲服時清香爽口,潤肺祛痰。

78、拌涼菜宜先放入花椒油、芝麻油、糖、醋等調味佐料,以使涼菜更加進味、爽口,待食用前再放入食鹽,可防止涼菜水分滲出,帶走營養成分

79、側臥按摩治鼻塞:左側鼻塞面向右躺下,右側鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁兩側迎香穴1-2分鐘,鼻塞即可消除。

80、鼻塞家療:將蔥白一小把或洋蔥頭三四個切碎,熬湯,熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣,也可以將食醋燒開,用鼻子吸醋氣,療效都很好。

81、街頭“現炒茶”別忙喝!現炒茶火氣大,且未經氧化,易刺激胃、腸粘膜,飲用后易引發胃痛、胃脹,專家建議現炒茶存放10天以后再喝.

82、旅途中不幸扭腳,可冷敷自救:冷水浸濕毛巾,擰干敷在傷處,隔3-4小時敷一次,每次5-8分鐘,可消腫、止疼;也可用冷水淋洗傷部

83、假期飯局多,防醉小妙方:飲酒時多吃點豆腐類菜肴,因為豆腐含有一種能解酒的氨基酸,食后能使酒通過尿液迅速排出,減少醉酒幾率。

84、您知道正確的進餐順序嗎?那就是先喝湯,然后蔬菜、飯、肉按序攝入,半小時后再食用水果最佳,而不是飯后立即吃水果。

85、喝茶有道!草酸易與鈣結合形成結石,而茶中含有草酸,因此日常飲茶要濃淡適度且不過量,食用含鈣食物如豆腐、蝦皮后尤其不宜馬上喝茶

86、選用含氟牙膏要謹慎,使用要更加小心,因為含氟牙膏雖有防齲效果,但長期使用易造成氟中毒,少年兒童和老人尤其要慎用。

87、對于女人來說,醋除了飲食之外,還可用來美容,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。

88、天熱更要防感冒!天熱流汗使人們消耗大量的能量,人體抵抗力下降,易患感冒,應注意多喝白開水,少量多次,以每次三百至五百毫升為宜

89、天熱了,許多人有腳臭,以下兩法不妨一試:穿鞋時將少許茶葉放鞋里;盆里放溫水,放入少許茶葉,把雙腳放進去浸泡十分鐘,可除臭味。

90、自制杏仁露:杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,杏仁搗碎加水煮15分鐘,加桂花再煮10分鐘,取濾液加冰糖調味,經常飲用可祛斑護膚


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