父母如何緩解孩子在學習上的壓力

　　在孩子的學習上，很多父母對孩子的期望值都太高，希望孩子每次考試都能考出好成績，無形之中加重了孩子的壓力，使孩子考前緊張、焦慮感倍增，導致考試的時候發揮失常。面對這種情況，家長應該怎么辦呢?想要緩解孩子的學習壓力，家長要做到這三點。

　　作者|艾米

　　一、語言上盡量少提及成績

　　父母常對孩子提及成績，是讓孩子產生壓力的起源，孩子如果考差了，怕父母責怪，壓力自然而然地產生了。因此，父母不要每次和孩子聊天時，都和孩子聊成績。應該多關心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發育、性格發展都需要父母多加關注，這些一點也不亞于成績。

　　二、不要經常安慰孩子說“不要緊”

　　很多父母怕孩子緊張，于是會給孩子說：“平常心就好，不要太緊張”，據小編了解，這樣的話一點用處都沒有，反而還會加劇孩子的緊張。因為當父母對孩子說不要緊張的時候，會在潛意識里提醒孩子成績這件事情，讓孩子又一次的想起來學習成績。

　　三、帶孩子出去走走，放松心情

　　如果孩子一直處于緊張焦慮的狀態，父母不妨帶孩子出去走走，放松身心，這是幫助孩子緩解壓力的最好方法之一。陪孩子做做運動、郊游、短期旅行等，讓孩子身心開闊，壓力也會因此慢慢緩解。