父母如何緩解孩子在學習上的壓力

錦楓供稿

  在孩子的學習上,很多父母對孩子的期望值都太高,希望孩子每次考試都能考出好成績,無形之中加重了孩子的壓力,使孩子考前緊張、焦慮感倍增,導致考試的時候發揮失常。面對這種情況,家長應該怎么辦呢?想要緩解孩子的學習壓力,家長要做到這三點。

  作者|艾米

父母如何緩解孩子在學習上的壓力

  一、語言上盡量少提及成績

  父母常對孩子提及成績,是讓孩子產生壓力的起源,孩子如果考差了,怕父母責怪,壓力自然而然地產生了。因此,父母不要每次和孩子聊天時,都和孩子聊成績。應該多關心孩子的未來,并不是只有成績,孩子正處于青春期,孩子的身體狀況,心理發育、性格發展都需要父母多加關注,這些一點也不亞于成績。

父母如何緩解孩子在學習上的壓力

  二、不要經常安慰孩子說“不要緊”

  很多父母怕孩子緊張,于是會給孩子說:“平常心就好,不要太緊張”,據小編了解,這樣的話一點用處都沒有,反而還會加劇孩子的緊張。因為當父母對孩子說不要緊張的時候,會在潛意識里提醒孩子成績這件事情,讓孩子又一次的想起來學習成績。

父母如何緩解孩子在學習上的壓力

  三、帶孩子出去走走,放松心情

  如果孩子一直處于緊張焦慮的狀態,父母不妨帶孩子出去走走,放松身心,這是幫助孩子緩解壓力的最好方法之一。陪孩子做做運動、郊游、短期旅行等,讓孩子身心開闊,壓力也會因此慢慢緩解。

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