適合3歲孩子冬天喝的湯譜大全

美玲供稿

  秋天到了,有很多的湯湯水水是適合孩子喝的,對孩子的身體發育健康都有好處的,下面一起來了解一下吧!

適合3歲孩子冬天喝的湯譜大全

  1、魚骨湯

  配料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳

  做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。

  功效:增強鈣質、清潤、去濕

  2、泥湫湯

  配料:泥湫+茨實+淮山+苡米

  做法:泥湫買回來,直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會不斷翻動,身上的黏液就會脫落。然后用水沖干凈,不用劏的。然后少油落鍋,將泥湫爆炒一下,落四碗水,滾一下,然后轉落個細煲,加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。

  功效:小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?,F在很多小孩出熱痱,其實可以先為其斂汗,沒有這么大汗了,痱子就不會這么厲害。

  3、大骨湯

  配料:豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊,和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨實+淮山+苡米

  如果用電子瓦撐,熬半天。最好一次買多些料,煲濃些,煲一大煲,然后買幾個小膠合分裝起來,放冰箱冷藏那格,凍成冰坨子,然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。

  功效:增強鈣質,健脾開胃

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