適合寶寶們吃的早餐食譜

錦楓供稿

  吃早餐是很重要的,尤其是小孩子,小孩子吃好早餐,對于身體的發育是很重要的,那么適合三歲孩子的食譜有哪些呢?下面一起來了解一下,學習一下吧!

適合寶寶們吃的早餐食譜

  土豆餅

  原料:土豆,奶油,洋蔥,鹽,胡椒粉等

  制作方法:

  1、土豆去皮,擦成絲,加入鹽和胡椒粉,拌入少量淀粉;

  2、平底鍋加熱,放入奶油至融化后,將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個餅的形狀,上面放洋蔥(可不放),以小火煎到金黃;翻面再將另一面煎至金黃;

  3、出鍋前可依喜好撒上香菜末;

  4、可蘸番茄醬食用。

  鮮肉餛鈍

  原料:鮮肉末1勺,鹽少許,蔥末少許,小餛飩皮6片,肉湯1/2杯,紫菜少許。

  做法:

  1、將肉末,鹽,蔥末拌成肉餡,

  2、把肉餡包在餛飩皮內。

  3、用肉湯煮餛飩,出鍋前撒上紫菜。

  小素包

  原料:菠菜、雞蛋、粉絲、蝦仁、木耳、香菇,鹽、味精、醬油、香油少許。

  制作方法:

  1、菠菜剁碎(燙熟),粉絲切成一厘米段(煮熟后),

  2、蝦仁剁碎,木耳剁碎,香菇剁碎,炒雞蛋,加鹽,味精少量,醬油少量,香油少量,植物油少量,

  3、拌好做餡,包成包子,

  4、上鍋蒸15分鐘。

  果仁黑芝麻粥

  原料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升

  制作方法:

  1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。

  2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮開后轉小火熬煮20分鐘左右,直至濃稠加入冰糖即可。

  營養提示:黑芝麻有益肝、補腎、養血、潤燥的作用,且富含維生素E,常食對小寶寶非常有益。

  雞肝面條

  原料:掛面半碗,熟雞肝末2勺,雞蛋液2勺,小白菜末2勺、香油、醬油少許。

  制作方法:把肉湯放鍋內置火上煮開,放入掛面煮開鍋,加入少許醬油后再煮片刻,待掛面快熟時放入雞肝末、小白菜末和雞蛋液,滴上一點香油即可。

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